休息したい時に飲むサプリって?

サプリメントって最近はコンビニでも手軽に買えるので、有り難いですよね。
サプリは食品だし、足らない栄養素を補ってくれるものとして重宝しています。
美容やダイエットの為に、食物繊維などはたくさん摂りたいところですが、毎日必要とする食物繊維の量を考えると、恐ろしくたくさんの野菜を食べないといけません。
食べられる方なら、その方が良いのでしょうが、私には無理なので食物繊維が入った青汁などは毎日飲んでいます。
また疲れて休息したい時にはビタミンサプリも一緒に。
ただ、サプリではなくCMなどで有名なアリナミンAなどの薬は、飲んだ後、にんにくのような匂いがひどく気になり、気分が悪くなるので飲めませんでした。
にんにくは入っていないようなんですけどね。
ビタミンB群は水溶性のビタミンなので、たくさん摂っても尿と一緒に排出されるので安心。
ただビタミンEなどの脂溶性ビタミンも入っているものは、摂り過ぎると身体に溜まってしまいますので、注意が必要です。
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